La confiance en soi ne naît pas du jour au lendemain. Elle se construit, s’entretient et surtout… elle se libère. Dans mon accompagnement, je rencontre souvent les mêmes idées reçues, des croyances limitantes qui empêchent d’avancer, de s’exprimer pleinement et d’oser se montrer tel qu’on est. Aujourd’hui, je vous en partage trois parmi les plus fréquentes, et comment les dépasser.
1. "Je dois être parfait(e) pour être légitime."
Cette croyance est un piège courant. Elle pousse à attendre "le bon moment", à accumuler des compétences ou à camoufler ses imperfections. En réalité, la perfection est inatteignable — et surtout, elle n’est pas nécessaire.
Ce qui donne de la légitimité, c’est votre authenticité, votre engagement, votre progression.
Oser se montrer vulnérable est une force, pas une faiblesse.
2. "Je n’ai pas le droit à l’erreur."
Derrière cette idée, il y a souvent la peur du regard des autres. L’erreur est pourtant une étape essentielle d’apprentissage et de croissance.
Se tromper, c’est expérimenter, c’est vivre.
En acceptant vos échecs comme des tremplins, vous reprenez le pouvoir sur votre parcours… et sur votre image de vous-même.
3. "Si je m’aime, je deviens égoïste."
Beaucoup pensent que prendre soin de soi, s’affirmer ou se valoriser, c’est être centré sur soi au détriment des autres. C’est faux.
L’estime de soi est la base de relations saines.
Quand on se respecte, on se fait respecter. Quand on s’accepte, on devient plus disponible aux autres.
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En tant que psychologue et conseillère en image, je travaille avec vous sur ces croyances et sur l’image que vous renvoyez… mais surtout, sur celle que vous avez de vous-même.
Votre apparence peut devenir un outil puissant de transformation intérieure.
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Vous souhaitez en parler ?
Je propose un premier entretien pour définir ensemble ce qui vous freine… et ce qui pourrait vous révéler.